Szülés után senki sem tud olyan gyorsan visszafogyni, mint a hollywoodi hírességek, akiknek létkérdés, hogy mennyit nyomnak a mérlegen. A sajtóban meglengetett speciális és sokszor elképesztő diéták és kőkemény edzésprogramok végül meghozzák a celebanyák számra a várt karcsúságot. A kérdés már csak az, hogy valóban ezek a praktikák és módszerek segítették őket a látványos és gyors fogyásban, vagy valamilyen egyéb titok van az eredmény mögött. Összegyűjtöttünk néhány diétát, mellyel gyorsan és látványosan fogytak le a sztármamák, s melyek mellett továbbra is az egészséges evést és mozgást javasoljuk. Ámuldozni azért lehet…

Kate Hudson

Miután megszületett a színésznő kisfia, ámulatos fogyásával tele volt a sajtó, hiszen igen látványos és egyben drasztikus volt, ugyanis 27 kilogrammtól szabadult meg alig négy hónap alatt. Nem kellett persze egyedül megdolgoznia érte, egy egész csapat támogatta a terhessége alatt egyébként elég sokat hízott Hudsont. A diétájának a lényege az volt, hogy egész nap csak alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztott (kiváló), másfelől viszont fehérjékben gazdag élelmiszereket evett (rendben van). Naponta mindössze 1500 kcal-t evett, valamint szigorúan került bizonyos gabonaféléket és egyes gyümölcsöket is.

A színésznő persze edzett is, mint a gép, kardioedzésről jógára ment, hogy pilatesezhessen utána, mindezt napi 2-3 órában. A végeredmény magáért beszél, s hogy miközben a dietetikusával, edzőjével és szakácsával töltötte az időt, néha biztosan meglátogatta a dadáját is.

 fotó: zimbio.com

Halle Berry

Az egykori gyönyörű macskanő kislánya születése után hat héttel már csúcsformában volt, diétájának és a kemény edzéseknek köszönhetően. A színésznő egyébként is nagy híve a bioételeknek, a diétájának az alapja is a biozöldségek voltak, köztük például a bulgursaláta.

Mindenféle öntet és szósz nélkül állt össze az étrendje, a húsok közül csirkét és halat evett csak, párolva, sütve, vagy grillezve. Barna rizst és tésztát evett fehér helyett. Kis adagokat fogyasztott étkezésenként, melyek rostokban gazdag alapanyagokból álltak, így az éhségérzet is később jelentkezett. Naponta 1000-2000 kalóriát fogyasztott, de, és ezt emeljük ki, szoptatott is ez idő alatt.

Napi egy órás edzésprogramja volt, ami különböző kardioedzés részekre volt bontva, 10 perces váltásokkal. Háromszor 10 perc jutott a kardio részre, kétszer 10 perc az egész izomzatot átmozgatta, tónusba hozó munkával, a hasizomra pedig 10 perc jutott. Berry négyszer-ötször edzett egy héten, de mellette még úszott és futott is.

fotó: thehollywoodgossip.com

Claudia Schiffer

A visszafogott, ám mégis gyönyörű exmodell 2010 óta már háromgyerekes anyuka, de alakja még mindig tökéletes. A német Schiffer szigorú edzésprogramja mellett jól megtervezett diétát alkalmazott, ami a szervezet optimális működését támogatja. Természetesen vegetáriánus, de arra is figyelt, hogy a különböző ételfajtákat a nap melyik szakában ette.

Gyümölcsöt például csak délelőtt ehetett, délután már nagyon megterhelte volna vele az emésztését, délután pedig párolt, vagy nyers zöldségeket fogyasztott csak, némi salátával megbolondítva. Különös rajongást érzett a piros szőlő iránt, valamint rengeteg paradicsomot is evett, miközben elegendő folyadékot ivott egész nap, különösen gyógyteákat. Arra pedig nyilván emlékszünk, hogy Schorbert Réka előtt Schifferre aerobikoztunk. Khm…

fotó: starpulse.com